Để bé phát triển thật tốt khi còn ở trong bụng mẹ thì chế độ ăn của mẹ đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Có một sự thật là bất cứ cha mẹ nào cũng đều muốn sinh con da trắng trẻo, hồng hào. Chính vì thế mà những bí quyết, chia sẻ về chế độ ăn cho con da trắng, khoẻ mạnh luôn là chủ đề được quan tâm. Vậy muốn con da trắng môi hồng thì mẹ bầu nên ăn gì? Hãy để Coolmom gợi ý cho mẹ một số thực đơn bữa ăn hàng ngày ngay sau đây!
Những yếu tố nào ảnh hưởng đến màu da của em bé sơ sinh?
Trước hết, theo lý thuyết, màu da được coi là một trong những yếu tố di truyền. Vì là quy luật tự nhiên nên cha mẹ đương nhiên không có quyền lựa chọn. Đồng nghĩa rằng nếu cha mẹ có da sẫm thì em bé khi sinh ra cũng sẽ màu da tương tự. Đối với cha có da trắng và mẹ da đen thì em bé có thể thừa hưởng làn da giống bố hoặc mẹ. Trong nhiều trường hợp, em bé sẽ có làn da màu trung tính như bánh mật.
Vào thời điểm sau khi mới được sinh ra, hầu hết da các bé sẽ có màu tím tái. Nguyên do là hệ tuần hoàn của trẻ lúc này vẫn cần thời gian để có thể lưu thông đủ oxy ra toàn bộ cơ thể. Khi đạt nhu cầu oxy cần thiết, da bé lúc này sẽ chuyển sang hồng hào hơn.
Tuy nhiên, những điều trên chính xác nhưng chưa đủ. Có thể nói di truyền là yếu tố cần còn chế độ dinh dưỡng cho mẹ là yếu tố đủ. Do đó, nếu muốn con trắng trẻo hồng hào, mẹ cần xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ chất dinh dưỡng. Đặc biệt là các thực phẩm có ích cho việc hình thành các sắc tố da.
Muốn con da trắng môi hồng thì mẹ bầu nên ăn gì? Mách mẹ 7 thực phẩm tốt cho da của bé
Những kinh nghiệm đã có trong dân gian hay thời đại ngày nay đều sẽ là những gợi ý cho mẹ tam khảo. Tuy nhiên cũng cần chọn lọc để có những thực đơn chất lượng, tốt cho cả mẹ và bé.
1. Uống trứng gà
Từ rất lâu trong dân gian vẫn lưu truyền rằng thai phụ ăn trứng gà – đặc biệt là trứng gà so vừa bổ máu cho mẹ và bé đồng thời giúp mẹ sinh con da trắng trẻo. Bởi trứng gà là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và cần thiết cho bà mẹ mang thai.
Vì thế mỗi tuần mẹ nên bổ sung từ 3-4 quả trứng trong bữa ăn. Ngay từ lúc trứng và tinh trùng gặp nhau hình thành hợp tử thì màu da tương lai của em bé đã được quyết định. Màu da của bé trắng hay ngăm được quy định bởi melanin. Lượng melanin càng cao da càng sậm màu và được ảnh hưởng từ yếu tố di truyền.
Nếu các bố mẹ vốn dĩ có làn da trắng sáng việc sinh ra những đứa con hồng hào là điều đương nhiên nhưng không ít ông bố bà mẹ da ngăm đen nhưng vẫn sinh con da trắng chính bởi vậy không ít các gia đình vẫn quyết tâm tìm kiếm thực đơn cho mẹ bầu ăn gì để con da trắng nhằm mong chờ sinh ra một thiên thần nhỏ da dẻ mịn màng, khỏe mạnh.
2. Muốn con da trắng môi hồng thì mẹ bầu nên ăn gì? – Nước dừa non
Việc uống nước dừa trong thời gian thai kỳ đã không còn xa lạ với các mẹ. Bởi trong nước dừa có chứa vitamin A, E, C là những chất rất tốt cho việc cải thiện làn da của bé, giúp da bé mịn màng, trắng hồng. Ngoài ra, các khoáng chất như canxi, kali, làm tăng hệ miễn dịch của bé, giúp xương chắc khỏe hơn.
Xem thêm: Mẹ bầu cần lưu ý gì nếu muốn uống nước dừa trong thời gian mang thai?
3. Những thực phẩm chứa nhiều Vitamin C
Bạn hoàn toàn có thể bổ sung vitamin C qua những bữa ăn hàng ngày. Một số thực phẩm chứa nhiều vitamin C như: trái cây (các loại họ cam quýt như cam, chanh, quýt, ngoài ra còn có táo, mơ, hồng, đào, dâu tây,…) ,rau củ (cà chua, củ cải đường, tiêu, khoai tây tươi, bắp cải đặc biệt ở dạng lên men), động vật. Đây cũng là những loại thực phẩm giúp cải thiên sắc tố da ở trẻ sơ sinh.
4.Thực phẩm chứa nhiều Vitamin A
Muốn sinh em bé có làn da trắng trẻo thì cần bổ sung nhiều vitamin A vì nó đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc sản xuất Hemoglobin trong máu. Thêm vào đó, những thực phẩm có vitamin A còn giúp mẹ có làn da bóng bẩy và khoẻ khoắn hơn.
5. Nước đậu đen
Ông bà ta có câu ăn gì bổ nấy, vì thế nhắc đến đậu đen, hẳn các mẹ sẽ thắc mắc thức uống này làm sao có thể giúp da bé trắng hồng?
Tuy nhiên, thực tế đã chứng minh nước đậu đen là phương pháp cực kỳ hiệu quả giúp trẻ sinh ra có một làn da hồng hào, trắng trẻo. Không những thế, trong đậu đen còn chứa nhiều vitamin E cũng như có tính mát, giúp mẹ điều trị mụn trứng cá thai kỳ.
6. Các loại hải sản
Có một sự thật là rất nhiều loại hải sản như cá biển, cua biển giàu omega-3 và 6 tốt cho quá trình phát triển trí não của thai nhi nhưng khá nhiều mẹ bầu lại hạn chế ăn. Nguyên nhân là do họ sợ bị ngộ độc thủy ngân.
Để khắc phục điều này, bà bầu chỉ nên ăn cua, cá đồng hay những loại cá biển có ít thủy ngân như cá cơm, cá đù và cá bạc má Đại Tây Dương, cá vược đen,… Những loại thực phẩm này sẽ giúp mẹ bổ sung hàm lượng chất béo cần thiết, bảo vệ tế bào da. Nhờ đó khi con chào đời không chỉ thông minh mà còn có làn da săn chắc, trắng hồng mịn màng.
7.Quả bơ
Nếu được hỏi ăn gì để con trắng da môi đỏ từ trong bụng mẹ thì quả bơ chính là một trong những lựa chọn hoàn hảo. Không chỉ chứa hàm lượng acid béo Omega-3 dồi dào giúp trẻ thông minh mà quả bơ còn chứa hàm lượng lớn các vitamin C, vitamin E…
Tất cả các thành phần kể trên đều hữu ích với quá trình sinh sinh collagen. Từ đó giúp làn da của em bé săn chắc và mịn màng ngay khi còn trong bụng mẹ.
Mẹ có thể sử dụng bơ vào bất cứ thời điểm nào của thai kỳ. Tuy nhiên, để có hiệu quả tốt nhất thì nên bổ sung vào 3 tháng cuối. Chất béo có lợi của bơ sẽ thúc đẩy sự phát triển toàn diện của bé cả thể chất và trí não. Từ đó bé có thể khoẻ mạnh chào đời.
